¿Cómo mejorar mis relaciones con los demás?
Tener unas buenas relaciones de amistad con nuestros semejantes es indispensable, no sólo para satisfacer nuestras necesidades de amor y pertenencia, sino también que es un recurso óptimo para obtener mayores oportunidades de trabajo y de participación en diversos eventos de convivencia sociocultural. Las deficiencias en las habilidades sociales tienen lugar generalmente por tres factores: La timidez , la falta de espontaneidad y la poca frecuencia en las relaciones interpersonales (o la escasez de práctica) . Para perder la timidez es preciso conocer cuáles son las causas que la originan, según los estudios realizados se puede inferir que se debe a la ansiedad social y a los sesgos de autoderrota (Coon y Mitterer, 2010). La ansiedad social ocurre cada vez que nos vemos involucrados en actos poco familiares o desconocidos, ya sea, por el miedo a ser rechazado o burlado; o a no ser lo suficientemente “bueno” o “agradable” para las personas con las cuales se socializa